EDは食事で改善できることを知っていますか？
すっぽんやマムシで精力がつくことは何となく知っている方も多いと思いますが、実はEDにも効果があります。それだけでなく、普段の食生活を変えることによりEDが改善することは統計的なデータとして出ています。
なぜEDは食事で改善できるのかその理由について知り、普段の食生活に取り入れることでEDを改善していきましょう。
EDはなぜ食事で改善できるのか
EDの1つに｢身体性ED｣というものがありますが、身体性EDはペニスの血管に血液が流れ込まなくなることで男性器が正常に勃起しなくなるEDのことを指します。
生活習慣や食生活による動脈(血管)の硬化が原因で起こるため、男性器や精力増加に効果的な食べ物だけでなく、血管状態が改善するような食べ物をとることでEDの更なる改善を見込みことができます。
食事療法は長期的になる
食事療法を行っても1ヶ月や2ヶ月で改善することはできませんのでご注意ください。私もEDを改善するために食事内容の改善を行い、今では自然に勃起できるようになりましたが、1年近い時間がかかりました。
｢本当に治るのかな、無意味なんじゃないの？｣という不安との闘いになるのでかなりストレスがたまります。
長期間ずっと続けないといけない根気との闘いになることだけを覚えておいてください。
精神的な要因が原因のEDには効果がない場合も
食事での改善は上記のような身体性EDに効果はありますが、ストレスが原因のEDには効果はあまり見込めないので注意が必要です。
ストレスが原因であるEDの改善方法について知りたいかたは「心因性EDの症状と治療方法」の記事をご参照ください。
EDに効果がある食べ物BEST5
それでは私自身の実体験を基に選んだEDに効果がある食べ物Best5を教えます。
第1位 カキ(牡蠣)
牡蠣は｢海のミルク｣と呼ばれています。多くの栄養成分が含まれており、特に精力増強に効果があります。
牡蠣の成分の中でもEDに効くと言われているのはセックスミネラルと呼ばれる｢亜鉛｣です。人間の体内で最も亜鉛を含んでいる場所は前立腺で、このことだけでも男性器と密接に関係していることは想像できるでしょう。
亜鉛を摂取することで射精量、精子の増加、男性ホルモンの増加などに効果があります。他にも男性の悩みである薄毛やAGAに効果があると言われており、男性の悩み改善に最適な食べ物です。
第2位 トマト
トマトは「食べる精力剤」と呼ばれ、EDに効果のある食べ物です。トマトと聞いた瞬間ピンとくる方もいるかもしれませんが、トマトに含まれている｢リコピン｣には抗酸化作用があり、血管を若返らせたりサラサラにする効果があります。
リコピンを摂取すると体内のさまざまな臓器に広がりますが、特に精巣に集中します。そのため、ペニス周りの血管を若返らせたりサラサラにするED改善の強い味方と言える食べ物です。
第3位 納豆
大豆が健康に良いということは誰でも知っているでしょう。実際大豆に含まれている｢イソフラボン｣が血管の状態改善に効果があるのでEDの治療にも効果的ですが、その中でも特に｢納豆｣が効果があります。
納豆のみに含まれる｢ナットウキナーゼ｣には抗酸化作用があり、血管をサラサラにしたり血栓を溶かす効果があります。
さらには納豆には｢ムチン｣が大量に含まれています。ムチンはネバネバしたオクラやトロロなどにも含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があります。
このように、｢イソフラボン｣｢ナットウキナーゼ｣｢ムチン｣は全てEDに効果があるため、納豆はED治療に本当に効果がある食べ物です。
第4位 玉ねぎ
玉ねぎは料理に使いやすく日持ちすることに加え、疲労回復や血流の改善などが見込めると最近見直されてきている野菜です。
そんな玉ねぎですが、ED治療に効果のある成分が二つ含まれています。｢アリシン｣は精巣に栄養を与えて元気にする効果があり、｢硫化アリル｣には血液をサラサラにしたり疲労回復の効果があります。
トマトや納豆、カキは好き嫌いが分かれる食べ物ですが、玉ねぎなら食べられる人が多いのでは？
第5位 青魚(イワシ、サバ、サンマなど)
青魚に多く入っている｢EPA(エイコサペンタエン酸)｣という成分があり、サプリだけでなく医薬品にも使われるくらい効果が実証されています。
EPAは血管をサラサラにして若返らせる効果に加え、中性脂肪を減らす効果もあります。
EDは生活習慣の肥満によって引き起こされる可能性が高いので、中性脂肪を減らして痩せることができれば気付いたらEDが治っている可能性も…。青魚は他にもビタミンが豊富で大変健康的な食品です。
まとめ
EDに効果的な食べ物について理解できたと思います。他にも効果のある食べ物はたくさんありますので、自分にあった食べ物を選び、EDの改善に役立てていきましょう。
ただし、食事改善では劇的な改善は望めず、大体1年かそれ以上の期間かかると思ったほうがいいでしょう。
改善されるまでの間、本当に改善されてきているの？という不安との闘いになるので、すぐに効果を望む方は一度ED治療薬を試してみることをオススメします。
ED治療薬を購入する上で、サイト選びに悩むと思いますが、私のオススメは｢まこと薬局｣です。
以下のような特徴があるので、初めての方でも使いやすいと思います。
- 金額に関わらず送料が無料
- 30日間保証のクーリングオフ
まこと薬局のサイトを見ると、薬も何種類もあってどれを買ったらいいか悩む方もいると思います。
もしお悩みの方は、まずはお得な｢EDジェネリック薬効き比べセット｣で自分に合うED治療薬を探してみるのがいいでしょう。こちらのセットは3大ED治療薬｢バイアグラ｣｢レビトラ｣｢シアリス｣のジェネリック医薬品で有名な｢カマグラゴールド｣｢バリフ｣｢タダシップ｣が含まれているので、どれが自分に一番合っているのか見つけやすく、私のイチオシの商品です。
